المنتدى التربوي للبحوث و التقارير
أهمية الرياضة للجسم 764Fa





 
آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
الثلاثاء فبراير 23, 2016 12:09 am
الأربعاء فبراير 17, 2016 10:01 pm
الخميس يناير 28, 2016 2:26 am
الإثنين يناير 04, 2016 10:38 pm
الجمعة أبريل 24, 2015 7:58 pm
الأحد أبريل 05, 2015 1:06 am
الأحد مارس 15, 2015 10:52 pm
الأحد مارس 15, 2015 7:01 pm
الإثنين مارس 09, 2015 12:46 am
الثلاثاء يناير 06, 2015 2:55 pm



دخوول

شاطر
 

 أهمية الرياضة للجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسلام المغامر
عضو ماسي
اسلام المغامر

أهمية الرياضة للجسم Hkf0110
عدد المساهمات : 290
نٍـُـًـٌقاط شـٍـُـــكري : 4
تاريخ التسجيل : 16/03/2012
العمر : 23

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالجمعة مارس 16, 2012 6:10 pm

ممارسة النشاط الرياضى:

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
-
الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
وأتمني من الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا
ونسأل نفسنا كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق
دمتم فى صحة جيدة إخواني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al3rba42a.yoo7.com/
admin
المديرة العامة
المديرة العامة
admin

أهمية الرياضة للجسم Hkf0110
عدد المساهمات : 1438
نٍـُـًـٌقاط شـٍـُـــكري : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2012
العمر : 21

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالجمعة مارس 16, 2012 6:12 pm

معلوومات مهمه و راائعه جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://to0olap-121.arabe.pro
اسلام المغامر
عضو ماسي
اسلام المغامر

أهمية الرياضة للجسم Hkf0110
عدد المساهمات : 290
نٍـُـًـٌقاط شـٍـُـــكري : 4
تاريخ التسجيل : 16/03/2012
العمر : 23

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالثلاثاء يونيو 19, 2012 2:35 pm

شكرا
:5235325325:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al3rba42a.yoo7.com/
محبة السيرة العطرة
عضو


عدد المساهمات : 12
نٍـُـًـٌقاط شـٍـُـــكري : 0
تاريخ التسجيل : 10/07/2012

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالثلاثاء يوليو 10, 2012 8:03 pm

شكرا لك صديقتي


رائععععععععععععع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راقية بـ{إبداعي}
عضو ماسي
راقية بـ{إبداعي}

أهمية الرياضة للجسم Hkf0110
عدد المساهمات : 1352
نٍـُـًـٌقاط شـٍـُـــكري : 7
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
العمر : 23

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالأربعاء سبتمبر 19, 2012 8:10 pm

معلومات رائعة شكرا
على الطرح

كل الود :queen:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طٌآيّشّ
عضو ماسي
طٌآيّشّ

أهمية الرياضة للجسم Ogsc910
عدد المساهمات : 257
نٍـُـًـٌقاط شـٍـُـــكري : 0
تاريخ التسجيل : 16/09/2012

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالخميس سبتمبر 27, 2012 11:36 pm

ےـڛـــڷمــ❀ـۇ ع الموضوع الرائع استمر اخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohamed Nayef
عضو ماسي
Mohamed Nayef

أهمية الرياضة للجسم Ogsc910
عدد المساهمات : 2345
نٍـُـًـٌقاط شـٍـُـــكري : 32
تاريخ التسجيل : 18/10/2012
العمر : 21

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالجمعة يناير 11, 2013 6:40 pm

شكرا لك
موضوع رائع

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[center]
[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
>>
لطلب اعلان من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]> لطلب استايل من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] لطلب الانضمام لفريق المنتدى او الشركة من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][color=DarkOrange]> [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://to0olap-121.arabepro.com/
 

أهمية الرياضة للجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى التربوي للبحوث و التقارير :: المهارات الفنيه :: الرياضه المدرسيه-